Mindful@work: stress de baas

Voor mindful is geen goede Nederlandse vertaling. Je kunt het als volgt omschrijven: in het hier en nu aanwezig zijn, acceptatie van wat er is en training van je aandacht. Bij jezelf blijven kan ervoor zorgen dat je beter om kunt gaan met werkdruk en stress. Stress kan ontstaan als het verschil tussen wat je moet en wat je kunt, te lang te groot is.

Omgaan met werkdruk heeft vaak te maken met ‘verwachtingsmanagement’. Het gaat vooral over durven en kunnen communiceren met anderen over wat voor jou haalbaar en werkbaar is.

In deze scholing van 1 dag besteedt de docent aandacht aan mindfulness. Van daaruit werken de deelnemers en de docent samen aan allerlei thema’s, zoals: prioriteiten kunnen stellen, assertiviteit, zelfregie en samenwerking.

Voorafgaand aan de workshop vul je een korte vragenlijst in. Na afloop ontvang je een hand-out met een samenvatting en praktische tips. De docent is Eelko van Groen van Sirius Training en Advies.