Inleiding in slaap en CGT-i
Door RINO Amsterdam
Inleiding in slaap en CGT-i
Te weinig slaap vergroot de kans op angststoornissen, burn-out en depressies, 40% van alle Nederlanders slaapt slecht en bij 25% is sprake van een langdurige slaapstoornis. Gek genoeg is de kennis over slaap bij veel psychologen en behandelaars beperkt en wordt er in de collegebanken mondjesmaat aandacht aan besteed.
Tijd voor een wake -up call! De cursus slaap en slaapstoornissen geeft een scherp inzicht in gezonde slaap en veelvoorkomende slaapstoornissen én biedt concrete handvatten om slaapproblemen beter te behandelen binnen de GGZ. De interactieve cursusdag biedt naast kennisoverdracht ruimte om te oefenen met technieken uit de cognitieve gedragstherapie en oplossings gerichte therapie, om slaapproblemen te behandelen zonder medicatie.
Doelgroep
Basispsychologen, gezondheidszorgpsychologen, POH-ers GGZ, SPV-ers, maatschappelijk werkers. Binnen de cursus wordt ervan uitgegaan dat de deelnemers beschikken over basiskennis van cognitieve gedragstherapie.
Doelstelling
Na afloop van de cursus heeft de deelnemer kennis over slaap en slaapstoornissen, kan hij/zij diverse problemen op het gebied van slaap herkennen en diagnosticeren en zal de deelnemer concrete handvatten hebben om slaapproblemen te behandelen zonder medicatie. De deelnemer is na de cursus bekend met de toepassing van interventies vanuit de cognitieve gedragstherapie en het oplossingsgericht werken bij de behandeling van slaapproblemen.
Inhoud
- Kennisoverdracht op het gebied van slaap en slaapstoornissen; de werking van slaap, het circadiane ritme, slaapfasen en veel voorkomende misverstanden over slaap
- Diagnostiek en differentiatie; essentiële vragen bij het intakegesprek, het stellen van een diagnose en differentiëren tussen verschillende slaapstoornissen
- De behandeling van insomnie; kennisoverdracht van de diverse elementen en aandachtspunten binnen de behandeling en uitleg over de toepassing van technieken uit cognitieve gedragstherapie en oplossingsgerichte therapie bij slaapproblemen
- Slaaptherapie in de praktijk; praktische oefeningen in subgroepen met diverse casussen die worden uitgereikt
Sprekers
Barbara Mulder is arbeids- en organisatiepsycholoog, somnoloog, trainer en balansexpert en verscheen meermaals in de media. Barbara werkte eerder als leidinggevende in de thuiszorg en zag hoe vaak verzuim samenhing met slaapproblemen. De wens ontstond mensen beter te leren slapen en in 2011 richtte zij daarom psychologenpraktijk Slaapmakend op, waardoor duizenden Nederlanders beter leerden slapen en functioneren. Naast behandelen trainde zij honderden zorgprofessionals, waarmee zij een bredere impact creëerde en bijdroeg aan het helpen van meer mensen om beter te slapen. Door haar behandelervaring bij Slaapmakend zag zij dat mensen tijdenlang aanmodderen met disbalans en stressklachten voordat ze aan de bel trokken. Vaak te laat, al beland in een burn-out of andere comorbide problematiek, met als gevolg lange herstelprocessen die veel tijd, energie en geld kosten. Barbara dacht ‘dit kan en moet anders!’ En zij richtte om deze reden BalansMakend op, een trainingsbureau dat preventief aandacht besteedt aan de balans, slaap en mentale fitheid van medewerkers. Hierdoor vermindert de kans op een burn-out aanzienlijk en blijven medewerkers gezond, productief, vitaal en veerkrachtig. En net zo belangrijk: beleven zij meer plezier aan hun werk.
Isabel van Schie is werkzaam als gezondheidszorgpsycholoog en praktijkhouder bij Slaapmakend en psychologenpraktijk Mulder & van Schie. In 2008 studeerde zij in Tilburg af als medisch psycholoog waarna zij begon met werken binnen de pijnrevalidatie en op de afdeling medische psychologie bij het VU ziekenhuis in Amsterdam, waar zij actief was binnen de psycho-oncologie. In 2013 rondde zij haar opleiding tot gezondheidszorgpsycholoog af in het VUmc. Zij ging aan de slag als vrijgevestigd psycholoog binnen de basisGGZ en specialiseerde zich in de diagnostiek en behandeling van slaapstoornissen. Naast behandelingen binnen de BasisGGZ geeft Isabel workshops en trainingen binnen bedrijven om slaap en slaapproblemen meer onder de aandacht te brengen en geeft zij les aan studenten en medepsychologen.
Sprekers
Barbara Mulder is arbeids- en organisatiepsycholoog, somnoloog, trainer en balansexpert en verscheen meermaals in de media. Barbara werkte eerder als leidinggevende in de thuiszorg en zag hoe vaak verzuim samenhing met slaapproblemen. De wens ontstond mensen beter te leren slapen en in 2011 richtte zij daarom psychologenpraktijk Slaapmakend op, waardoor duizenden Nederlanders beter leerden slapen en functioneren. Naast behandelen trainde zij honderden zorgprofessionals, waarmee zij een bredere impact creëerde en bijdroeg aan het helpen van meer mensen om beter te slapen. Door haar behandelervaring bij Slaapmakend zag zij dat mensen tijdenlang aanmodderen met disbalans en stressklachten voordat ze aan de bel trokken. Vaak te laat, al beland in een burn-out of andere comorbide problematiek, met als gevolg lange herstelprocessen die veel tijd, energie en geld kosten. Barbara dacht ‘dit kan en moet anders!’ En zij richtte om deze reden BalansMakend op, een trainingsbureau dat preventief aandacht besteedt aan de balans, slaap en mentale fitheid van medewerkers. Hierdoor vermindert de kans op een burn-out aanzienlijk en blijven medewerkers gezond, productief, vitaal en veerkrachtig. En net zo belangrijk: beleven zij meer plezier aan hun werk.
Isabel van Schie is werkzaam als gezondheidszorgpsycholoog en praktijkhouder bij Slaapmakend en psychologenpraktijk Mulder & van Schie. In 2008 studeerde zij in Tilburg af als medisch psycholoog waarna zij begon met werken binnen de pijnrevalidatie en op de afdeling medische psychologie bij het VU ziekenhuis in Amsterdam, waar zij actief was binnen de psycho-oncologie. In 2013 rondde zij haar opleiding tot gezondheidszorgpsycholoog af in het VUmc. Zij ging aan de slag als vrijgevestigd psycholoog binnen de basisGGZ en specialiseerde zich in de diagnostiek en behandeling van slaapstoornissen. Naast behandelingen binnen de BasisGGZ geeft Isabel workshops en trainingen binnen bedrijven om slaap en slaapproblemen meer onder de aandacht te brengen en geeft zij les aan studenten en medepsychologen.