Slaap en slaapstoornissen
Door RINO Amsterdam
Slaap en slaapstoornissen
40% van alle Nederlanders slaapt slecht en bij 25% van de Nederlanders is sprake van een langdurige slaapstoornis. Te weinig slaap vergroot de kans op angststoornissen, burn-out en depressies. Deze cursus slaap en slaapstoornissen geeft een scherp inzicht in gezonde slaap en veelvoorkomende slaapstoornissen én biedt concrete handvatten om slaapproblemen beter te behandelen binnen de ggz. De cursus biedt veel ruimte om te oefenen met technieken uit de cognitieve gedragstherapie en oplossingsgerichte therapie, om slaapproblemen te behandelen zonder medicatie.
Inhoud
- slaap en slaapstoornissen: de werking van slaap, het circadiane ritme, slaapfasen en veel voorkomende misverstanden over slaap
- diagnostiek en differentiatie: essentiële vragen bij het intakegesprek, het stellen van een diagnose en differentiëren tussen verschillende slaapstoornissen
- de behandeling van insomnie: kennisoverdracht van de diverse elementen en aandachtspunten binnen de behandeling en uitleg over de toepassing van technieken uit cognitieve gedragstherapie en oplossingsgerichte therapie bij slaapproblemen
- slaaptherapie in de praktijk; praktische oefeningen in subgroepen met diverse casussen die worden uitgereikt
- kennis van circadiane ritmeproblematiek (o.a. wisseldiensten, jetlag, slaapfase syndroom) en handvatten om hierbij in de praktijk te begeleiden
- kennis van dromen, de functie van REMslaap, nachtmerries en behandeling van nachtmerries middels imaginaire rescripting
- kennis van veelgebruikte slaapmedicatie en hoe met afbouwen hiervan begeleid kan worden
- praktische oefening met eigen casuïstiek in de vorm van intervisie in subgroepen
Competenties
Sprekers
Barbara werkte eerder als leidinggevende in de thuiszorg en zag hoe vaak verzuim samenhing met slaapproblemen. De wens ontstond mensen beter te leren slapen en in 2011 richtte zij daarom psychologenpraktijk Slaapmakend op, waardoor duizenden Nederlanders beter leerden slapen en functioneren. Naast behandelen trainde zij honderden zorgprofessionals, waarmee zij een bredere impact creëerde en bijdroeg aan het helpen van meer mensen om beter te slapen. Door haar behandelervaring bij Slaapmakend zag zij dat mensen tijdenlang aanmodderen met disbalans en stressklachten voordat ze aan de bel trokken. Vaak te laat, al beland in een burn-out of andere comorbide problematiek, met als gevolg lange herstelprocessen die veel tijd, energie en geld kosten. Barbara dacht ‘dit kan en moet anders!’ En zij richtte om deze reden BalansMakend op, een trainingsbureau dat preventief aandacht besteedt aan de balans, slaap en mentale fitheid van medewerkers. Hierdoor vermindert de kans op een burn-out aanzienlijk en blijven medewerkers gezond, productief, vitaal en veerkrachtig. En net zo belangrijk: beleven zij meer plezier aan hun werk.
Competenties
Sprekers
Barbara werkte eerder als leidinggevende in de thuiszorg en zag hoe vaak verzuim samenhing met slaapproblemen. De wens ontstond mensen beter te leren slapen en in 2011 richtte zij daarom psychologenpraktijk Slaapmakend op, waardoor duizenden Nederlanders beter leerden slapen en functioneren. Naast behandelen trainde zij honderden zorgprofessionals, waarmee zij een bredere impact creëerde en bijdroeg aan het helpen van meer mensen om beter te slapen. Door haar behandelervaring bij Slaapmakend zag zij dat mensen tijdenlang aanmodderen met disbalans en stressklachten voordat ze aan de bel trokken. Vaak te laat, al beland in een burn-out of andere comorbide problematiek, met als gevolg lange herstelprocessen die veel tijd, energie en geld kosten. Barbara dacht ‘dit kan en moet anders!’ En zij richtte om deze reden BalansMakend op, een trainingsbureau dat preventief aandacht besteedt aan de balans, slaap en mentale fitheid van medewerkers. Hierdoor vermindert de kans op een burn-out aanzienlijk en blijven medewerkers gezond, productief, vitaal en veerkrachtig. En net zo belangrijk: beleven zij meer plezier aan hun werk.