ACT Basistraining (Acceptance & Commitment Training)

IIn deze vierdaagse training leer je de basisbeginselen van Acceptance & Commitment Training (ACT). ACT is een vorm van gedragstherapie en een ‘way of life’, die gericht is op het vergroten van de psychologische flexibiliteit. Binnen ACT leer je te accepteren wat je niet kunt veranderen en je te richten op een waardevol leven. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat ACT succesvol is voor verschillende doelgroepen, zo ook bij de bevordering van gezondheid, leefstijl en gedragsverandering, waarbij controle, motivatie en emotionele aspecten een belangrijk rol spelen.

In deze training maak je uitgebreid kennis met ACT en doorloop je de zes kernprocessen die binnen de methodiek centraal staan. ACT is ervaringsgericht, je gaat het beter leren door de zes processen zelf te ervaren aan de hand van oefeningen. Daarnaast maken we direct de vertaalslag naar de problematiek van je cliënten zodat je direct ACT in jouw praktijk kan toepassen. Aan de hand van theorie, oefeningen, rollenspellen en praktijkvoorbeelden leer jij de vaardigheden aan die nodig zijn om duurzame gedragsverandering te bereiken.

Wat ga je leren

• Je maakt kennis met de basisprincipes van ACT en de zes kernprocessen door ze zelf te gaan ervaren aan de hand van oefeningen die je aangereikt krijgt
• Je krijgt inzichten in de werking van het menselijk brein en waarom gedragsverandering zo moeilijk is
• Je krijgt een unieke tool aangereikt die je direct bij cliënten kan inzetten
• Je helpt je cliënt positiever om te gaan met gedragsverandering en leefstijl
• Je krijgt de vaardigheden aangereikt om je cliënt te leren hoe ze om kunnen gaan met tegenslagen en uitdagingen
• Je leert hoe jij ACT kan toepassen als professional en in je eigen leven
• Je legt de basis voor de verdiepingstraining ACT Matrix en VIP-traject