Omgaan met slaapproblemen; CGT-i in de vingers

Onderzoek laat zien dat slaapproblemen zowel een risicofactor zijn voor het ontstaan van psychiatrische problemen als een in stand houdende factor. De aanwezigheid van slaapproblemen vermindert daarbij ook nog eens het effect van een psychologische behandeling en verhoogt het risico op terugval ná behandeling.

Waar voorheen werd gedacht dat de behandeling van een psychiatrische stoornis (zoals bijvoorbeeld angst of depressie) ook een positief effect zou hebben op de slaapproblemen, blijkt uit onderzoek dat dit helaas niet het geval is; slaapproblemen blijven bestaan wanneer ze niet gericht worden aangepakt. Andersom is het echter wel zo; het aanpakken van slaapproblemen heeft een positief effect op het verminderen van diverse psychiatrische problemen.

Al met al kan geconcludeerd worden dat het aanpakken van slaapproblemen zeer relevant is in de psychologische praktijk en dat bij comorbiditeit eerst op slaapproblemen moet worden gericht. Gelukkig is er een succesvolle evidence-based behandelmethode in de vorm van CGTi.

In deze opleiding leer je vooral over de fase van interveniëren van het gedragstherapeutische proces, maar er is ook aandacht voor de fase diagnostiek en probleeminventarisatie van slaapstoornissen. Het uitgangspunt van deze opleiding is dat je na afloop zoveel kennis van de theoretische achtergronden en praktische vaardigheden die passen bij een CGTi-behandeling hebt opgedaan dat je zelfstandig cliënten met slaapproblemen kunt behandelen. Theorie wordt zoveel mogelijk in de praktijk gebracht door diverse werkvormen en oefeningen in te zetten. Ook ga je in op de therapeutische relatie en de toepassing van motiverende (gespreks)technieken.

Onderwerpen die tijdens de opleiding aan bod komen zijn:

• Inleiding in de slaap en (diagnostiek van) slaapstoornissen.
• Toepassen van CGTi en weten wanneer door te verwijzen.