Mentale Balanstraining voor de POH-GGZ

In je werk als POH-GGZ zie je een veelheid aan cliënten met allerlei problemen. Tijdens een werkdag worden veel verhalen en emoties met je gedeeld. Je bewaart je rust, hanteert je eigen gedachten en gevoelens en helpt je cliënten. Naast je werk heb je ook nog een privéleven waarin van alles kan spelen of waarin je op z’n minst verwachtingen en wensen voor jezelf hebt. Problemen met de balans leiden tot een lek aan energie met alle gevolgen van dien. Om dit te voorkomen is het waardevol om, ook of misschien wel juist als hulpverlener, preventief aandacht te schenken aan balans. Het zal je niet onbekend zijn dat werken vanuit balans zorgt dat je je kunt richten op het behalen van positieve uitkomsten in plaats van het vermijden van negatieve uitkomsten. Uit psychologische inzichten blijkt dat mensen die dit goed toepassen gelukkiger en effectiever zijn.

Iets weten en toepassen op je cliënten is iets anders dan hier bewust voor jezelf mee aan de slag gaan. Denk aan het welbekende cliché dat bij de loodgieter de kraan ook altijd lekt. In deze training sta je twee dagdelen expliciet stil bij je eigen balans en hoe je deze positief houdt of verbetert. Daarnaast helpen de verkregen/opgefriste kennis en je eigen inzichten je om je begeleiding aan cliënten te optimaliseren.

Onderwerpen die aan bod komen, zijn:

• de ideale balans
• de haalbare balans
• factoren die van invloed zijn op balans
• groene, oranje en rode signalen 
• verschil voelen tussen balans en disbalans
• energiegevers en energienemers
• inzicht in omgang met onprettige emoties waaronder spanning
• ontspanning vergroten
• bewustere keuzes maken aansluitend bij waarden

Deze training bestaat uit twee dagdelen. Het eerste dagdeel start in ons zalencentrum en vindt voor een gedeelte buiten plaats. We weten namelijk dat de natuur een positief effect heeft op ons welbevinden. Een paar weken later kom je met de groep samen via Zoom. Tijdens dit online dagdeel doe je ook diverse oefeningen weg van de computer. Je neemt deel in een groep van maximaal 12 personen zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke inbreng en veiligheid.

De toegevoegde waarde voor je werkgever

Een medewerker die in balans is, is productiever, gelukkiger en creatiever. Om deze reden zien we dat steeds meer werkgevers investeren in het welzijn van hun medewerkers of bijvoorbeeld een vitaliteitsbudget beschikbaar stellen. Je kunt de volgende aanvullende overwegingen meegeven:

• door stress-signalen beter te herkennen en serieus te nemen word je stressbestendiger;
• een betere mentale balans leidt tot energieker en productiever werk en daarmee tot betere prestaties;
• werknemers die actief stilstaan bij hun mentale balans en hierin investeren zullen minder snel uitvallen op het werk;
• je weet sneller hulp in te schakelen voor jezelf.