Leefstijlcoaching – Waar ben je eigenlijk mee bezig?

Bij leefstijlcoaching denken mensen vaak als eerste aan iemand die je helpt om gezonder te eten en meer te bewegen. Misschien komen beter omgaan met stress, stoppen met roken, minder alcohol drinken en op tijd naar bed gaan ook nog in ze op. En natuurlijk zijn dat allemaal stappen waardoor je je beter voelt en gezonder wordt. De link naar het belang van ‘leefstijlgeneeskunde’ is dus ook snel gelegd: medicijnen en medische behandelingen zijn symptoombestrijding, gezonde gewoontes zijn preventie van ziekte én een middel om ziektes (deels) terug te dringen.

Als leefstijlcoach zou je echter verder kunnen denken, of misschien zelfs móeten denken. Want met iemand werken aan voeding, bewegen, stressmanagement of slaap is óók een vorm van symptoombestrijding. Die slechte gewoontes zijn symptomen ergens van. Een ander zover krijgen dat hij gewoontes een voor een tackelt en vervangt door iets beters, is hard werken. Een leven lang vechten tegen impulsen. We weten dat vrijwel niemand dat volhoudt.

Laten we het scherp stellen: met leefstijlcoaching bereik je alleen resultaten als je samen werkt aan gewoontes die het leven van de ander eenvoudiger maken. Niet als je alleen maar meer verwachtingen toevoegt aan de lange lijst van wat iemand moet waarmaken van zichzelf en zijn omgeving. Om die eenvoud terug te brengen, is begrip van wat mensen drijft essentieel. Waarom leven we zoals we nu doen? Waar zoeken we naar? Waar werken we naartoe?

Deze cursus is bedoeld voor leefstijlcoaches die hun visie willen aanscherpen op hun werkwijze en de ontwikkeling van het vak van coachen op leefstijl.