8 - Lichaamsgericht werken

In deze aflevering duiken we in lichaamsgericht werken: een manier om contact te maken met het lichaam, emoties te voelen en bewustzijn te vergroten. Veel klachten, zoals stress, angst of laag zelfbeeld, hebben een duidelijke lichamelijke component die vaak onopgemerkt blijft wanneer we alleen met het hoofd werken. Lichaamsgericht werken leert hoe lichaam en geest samenwerken en hoe POH-GGZ’ers dit praktisch kunnen inzetten in de spreekkamer. In gesprek met Marleen ontdekken we hoe je als POH-GGZ het lichaam van cliënten kunt observeren, uitnodigen tot contact met lichamelijke sensaties, en oefeningen kunt toepassen om spanning los te laten en zelfbewustzijn te vergroten. We bespreken onder andere het gebruik van ademhaling, lichaamsbewustzijn, beweging, en het afstemmen op individuele grenzen. Ook komen onderwerpen aan bod zoals het herkennen van stresssignalen, het ondersteunen van zelfzorg, en het combineren van cognitieve en lichamelijke interventies.