Deze cursus is verlopen.

  • share
    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
  • Retraite voor artsen in Spanje -- Gezonde Dokter

    WAT IS VOOR JOU ECHT BELANGRIJK IN JE WERK ALS ARTS?

    Retraite Gezonde Dokter Zuid-Spanje

    18 tot en met 24 april

    Veel artsen zijn moe. En jij? 

    Steeds meer artsen ervaren stress. Door de toegenomen regeldruk, patiënten met complexe klachten die langer thuis blijven wonen, uitbreiding van het takenpakket en door hoge verwachtingen vanuit de maatschappij. Burn-out ligt op de loer en daarmee het gevoel de regie kwijt te zijn. 

    Zoals Claire Loots uitlegde in Medisch Contact (29/3/2018): “Om onder deze werkomstandigheden een bevlogen professional te kunnen zijn, moet je je eigenheid zien te behouden of terug te vinden. Compassie en medemenselijkheid krijgen pas echt kleur als een arts zijn eigen menselijkheid en eigenheid weet in te zetten.” 

    Om dat te kunnen doen, heb je als arts eerst voldoende tijd en ruimte voor jezelf nodig.

    Tijd voor zelfzorg, rust en aandacht voor wie jij bent en wat er in jou leeft. Tijd om weer te ervaren dat je er bent en dat je vanuit rust en helderheid kunt handelen, zodat je weer zelf de regie krijgt en minder op de automatische piloot leeft en werkt. Graag bieden we jou de mogelijkheid om deze tijd te nemen in een effectief en intussen beproefd programma op een heerlijke plek in Spanje. 

    Het programma is intussen al door meer dan 200 mensen gevolgd. (Artsen en mensen met andere beroepen.) Aan de hand van jouw dagelijkse praktijk hebben we vorm gegeven aan deze retraites voor artsen.

    add 8.0 punten
    euro_symbol € 2,997.00

    * Prijs: € € 1997,- op een éénpersoonskamer, particulieren. € 2497,- op een éénpersoonskamer, zakelijk. € 2997,- op een éénpersoonskamer, zakelijk, inclusief 3 coachingssessies na afloop via Zoom of Skype en de gelegenheid me te bellen met vragen.

    description

    Omschrijving

    De retraite

    Trainer: mindfulnesstrainer en coach Sietske de Haan. 

    In deze week leer je op een gedegen manier de aandachtsmeditatie of mindfulness, met directe toepassingen voor je werk als arts. Verder gaan we aan de slag met (zelf)compassie, Interpersonal Mindfulness en Geweldloze Communicatie en werken we met mindful schrijfcoaching. Een deel van de week ben je in stilte.

     Onderwerpen die aan bod komen:

     

    • De kracht van werken vanuit zingeving en kernwaarden;
    • Energie-management en aandachtsmanagement;
    • Hoe kan ik gezonder omgaan met stress en werkdruk?
    • Hoe behoud ik de regie?
    • Hoe kan ik mijn eigen ervaringen ten aanzien van stressreductie overdragen aan mijn patiënten?
    • Voor welke patiënten is een mindfulnesstraining geschikt en hoe kan ik dit aan patiënten uitleggen en hen motiveren?
    • Mindful Communiceren, ook in stressvolle situaties;
    • Het belang van (Zelf)-Compassie;
    • Wat kun je doen als je denkt dat er niets meer te doen is voor je patiënt ?

    • Tijdens deze mindfulnessretraite trek je je een week terug uit de hectiek van je dagelijks leven en word je in de watten gelegd. Dit helpt om met een afstand helder naar je werk en leven te kijken.


    list

    Programma


    Globaal ziet het programma er zo uit:

    7.00 tot 8.45 uur: qigong buiten en meditatie (vooraf thee en fruit beschikbaar).

    9.00 uur: ontbijt.

    10.00 – 13.00 uur: aandachtsoefeningen en theorie over meditatie, stress, zelfcompassie, communicatie en de toepassing van mindfulness en compassie bij patiënten.

    13.00 uur: lunch.

    14.00- 16.00/16.30 uur: vrije tijd/siësta/naar behoefte in te delen

    16.30 -18.30 uur: meditatie, yoga, aandachtige dialoog en uitwisseling

    19.00 uur: avondmaaltijd.

    20.15- 21.00 uur: meditatie op (zelf)compassie.

    De laatste dag is er een mogelijkheid om samen op uit te gaan. Wat we dan gaan doen overleggen we met elkaar, bijvoorbeeld wandelen of lunchen aan een prachtig strand. Het zijn altijd bijzondere dagen om zo ook weer de overgang naar je gewone leven zo goed mogelijk te kunnen maken. Vaak blijkt op deze dag dat er diepgaande vriendschappen ontstaan zijn. En wie weet ontmoet je collega’s met wie je na afloop een intervisiegroep wilt starten.

    Stilte

    Een belangrijk kenmerk van deze retraites zijn de dagen in stilte.

    Vanaf de tweede dag ben je offline, spreken jullie als deelnemers buiten de lessen niet met elkaar en heb je alle ruimte en tijd om met en bij jezelf te zijn. Verder heb je die dagen een aantal keren een gesprekje met de trainer. Door zo letterlijk een week afstand te nemen van het normale leven, off-line, stil en onthaast te zijn, krijg je meer zicht op wat op dit punt in je leven belangrijk is. Je ondersteunt hiermee je innerlijke rust, gezondheid en energie. Er is naast het programma in de middag ruim de tijd om dutjes te doen, te wandelen, fietsen, dagdromen, tekenen of wat jij maar kiest. Ook dit doe je in stilte.

    Massage

    Halverwege de retraite komt mijn zeer ervaren en toegewijde massagetherapeute Pepa. Als je dat wilt, kun je een uur massage bij haar boeken. Naast intensief leren deze week dus ook veel tijd voor zorg voor jou.


    Wat krijg je:

    • 6 overnachtingen in een luxe villa aan een rustig strand;

    • vervoer van en naar Malaga Airport als je arriveert rond 13.30 en vertrekt rond 14.30;

    • 3 maaltijden per dag;

    • overdag thee, koffie, water, fruit;

    • 6 dagen meditaties, lezingen;

    • minimaal 2 individuele gesprekken met de trainer;

    • gedurende de hele training is de trainer beschikbaar voor ondersteuning;

    • opnames van de aandachtsoefeningen;

    • een praktisch plan van aanpak voor na de retraite;

    • een maand na de retraite een extra gesprek via Skype of telefoon van 30 a 45 minuten.

    De eerste dag start om 15.00 met aankomen, 16.00 begint het officiële programma en de laatste dag eindigen we na de lunch.


    business

    Organisatie

    business Gezonde Dokter
    mail_outline a.h.tiessen@hotmail.com
    place Badhuisplein 3 9726 BS Groningen
    keyboard_arrow_up