Lichaamsgericht Coachen

Spanning en piekeren ontstaan niet door een vol hoofd, maar doordat je lichaam zich ‘schrap zet’ bij angst, pijn en verdriet. Door de opbouw van spierspanning verstopt je lijf als het ware. Dat blokkeert je vrije expressie van emoties én energie. Lichaamsgerichte interventies helpen jouw cliënten op een natuurlijke manier bij het hervinden van de ontspanning en veiligheid. Zonder ontspanning, geen herstel in vitaliteit en weerbaarheid.  

Deze training lichaamsgericht coachen biedt jou de mogelijkheid om op een ervaringsgerichte wijze verschillende lichaamsgerichte interventies te leren inzetten tijdens je coaching– en therapie sessies. Beide trainingsdagen zijn praktisch en interactief opgezet. Naast het doen van oefeningen en het zelf ervaren, werd ook steeds de link gelegd met hoe, wanneer en waarom je iets kan inzetten. Bij wie en met welk doel. 

Toepassing en meerwaarde

Het uitgangspunt van lichaamsgerichte interventies is om je cliënten voorbij ‘woorden en gedachten’ te kunnen begeleiden naar meer ontspanning. Alle oefeningen hebben een kalmerende werking op de innerlijke alarmbellen. Een gevoel van meer veiligheid maakt het ook mogelijk om belemmerende overtuigingen en emotionele verstoringen te verminderen. Praten lucht op, dat weet iedereen. Maar bij langdurig aanhoudende angsten, pijn, verdriet en/of piekeren is vaak meer nodig dan alleen dat goede gesprek. 

Wat je namelijk lichamelijk ervaart en traint, train je ook mentaal en emotioneel. Hoe bewuster je wordt van je eigen lichaamssensaties en vrije expressie van emoties, hoe meer je de weg naar ontspanning en herstel van vitaliteit opent. Zelf ervaren van de ‘stille impact’ van lichaamsgerichte interventies staat centraal in deze training. Aan de hand van casuïstiek ervaar je hoe en waarom je bepaalde oefeningen kunt inzetten. Alles gericht op het doorbreken en verminderen van spanning en (gedachte)patronen bij je cliënten, zodat ze hun doelen kunnen bereiken. De eenvoud en snelheid waarmee je voorbij ratio en woorden gaat, is wat lichaamsinterventies zo krachtig maakt.  

Werkwijze

Tijdens deze twee praktijkgerichte trainingsdagen ervaar je hoe je bij jouw cliënten eenvoudige en korte lichaamsgerichte interventies kunt inzetten bij stress, angst, spanning, frustratie, piekeren en zelfs pijn. Naast de korte theoretische introducties oefen je vervolgens in groepjes met de interventies. Je ervaart hoe theoretische inzichten en praktische methodieken werken zodat je ze nadien in je eigen praktijk kunt toepassen.  

Via deelrondes in de groep zal er ruimte zijn voor je vragen, opmerkingen en eventuele persoonlijke geraaktheden. Na het volgen van beide dagen ontvang je een werkboek met de interventies stap voor stap uitgeschreven. Kortom, veel doen, interactie, professionele begeleiding en volop gelegenheid tot vragen stellen.  

Doel

Deze ervaringsgerichte training zal direct jouw ‘praktische toolbox’ als coach en therapeut vergroten door eenvoudige en direct inzetbare lichaamsgerichte interventies. Ondersteun jouw cliënten om keuzes te gaan maken vanuit meer lichaamsbewustzijn én voelen. Hierdoor gaan ze hun lichaamssignalen (weer) beter herkennen en kunnen ze ermee vertrouwd raken zonder steeds vanuit angst of pijn te reageren. Je krijgt ook inzicht hoe (oude) herinneringen en gedachten ons gedrag beïnvloedt én visa versa. 

De bijscholing is geschikt voor zowel professionals die kennis willen maken met lichaamsgerichte interventies als voor diegene die hun kennis en vaardigheden hierop willen opfrissen én uitbreiden.