Training Otago instructeur

Benodigdheden en voorbereiding

Minimaal 4 weken voor de training krijg je login-gegevens voor een portal waarin de voorbereidingsdocumenten staan. Je hebt dan voldoende tijd om de 1e trainingsdag goed voor te bereiden.  

Voor de contactdagen is het belangrijk dat je: 

• sportieve schoenen en makkelijke zittende kleding draagt
• twee gewichtsmanchetten voor de enkel van elk 1 kg meeneemt

Duur programma:

Totaal 2,5 dag contacturen en 16 tot 20 uur zelfstudie bestaande uit:

• Zelfstudie: voorbereiden trainingsdag door het lezen van studiemateriaal, kijken naar video's en doen van testen
• 2 dagen training
• 0,5 dag assessment dag
• Zelfstudie tussen de contactdagen: focus op het eigen maken van de gestructureerde manier van instructie geven

Binnen de zelfstudie leer je veel over de onderbouwing en de achtergrond van het programma en de manier waarop je ouderen kan motiveren.

In de training Otago leer je hoe je testen, de kracht- en balansoefeningen en het wandelprogramma instrueert, opbouwt, begeleidt, organiseert en evalueert. Zowel individueel maar ook als je het Otago- oefenprogramma aan een groep gaat aanbieden. Je kent de onderliggende fysiologische principes en weet hoe je de oefentrouw kunt optimaliseren.