Lichaamsbewustwording en stressmanagement
Na de cursus heb je kennis en inzicht opgedaan betreffende de verbetering van de zelfregulatie van mensen bij wie spanning en gedragsfactoren het fysiologische herstelproces in de weg staan. Tevens kun je daartoe een bewuste keuze maken uit een breed scala van lichaamsbewustwordings- en stressmanagementtechnieken.Prijzen
Beroepen
Sprekers
prof. dr. Erik Peper
experimenteel psycholoog, professor San Francisco State University
Leerlijn ‘Stressgerelateerde klachten’
Binnen het NPi-scholingsaanbod maakt de cursus ‘Lichaamsbewustwording en stressmanagement’ onderdeel uit van een leerlijn betreffende stressgerelateerde klachten.
Zie de bovenstaande visuele weergave van deze leerlijn.
Het is niet noodzakelijk of verplicht om de cursussen binnen deze leerlijn in de aangegeven voorkeursvolgorde te volgen. Op basis van eigen inzicht en individuele leerbehoefte bepaal je zelf waar je insteekt in deze leerlijn. Een uitzondering hierop vormt de Verdiepingscursus ‘Lichaamsbewustwording en stressmanagement’; deelname aan de verdiepingscursus is alleen mogelijk als eerst de cursus ‘Lichaamsbewustwording en stressmanagement’ is gevolgd.
Cursusinhoud
Tijdens deze cursus worden diverse lichaamsbewustwordings- en stressmanagementtechnieken gedemonstreerd en geoefend ter verbetering van de zelfregulatie van mensen bij wie spanning en gedragsfactoren het fysiologische herstelproces in de weg staan. Het betreft onder meer de volgende technieken: dynamische relaxatie, 'snelle' relaxatie, huidweerstand-biofeedback, temperatuur-biofeedback, copingstrategieën voor het omgaan met stressoren, cognitieve zelfregulatietechnieken, mindfulness en imagery.
Nederlands Paramedisch Instituut