Leefstijl in de huisartsenpraktijk | een praktische toepassing

Gelukkig is leefstijl hot, overal om ons heen is er informatie over, maar wat is waar? Moet je nu vet beperken of koolhydraten? Is vasten nu wel of niet gezond? En vega of vegan? Hoe zie je in een oogopslag of iets daadwerkelijk een gezonde keus is?

Tijdens deze workshop deelt Margreet Teelken de nieuwste inzichten over voeding en leefstijl en krijg je inzicht wat de rol is van je darmen (microbioom). Daarnaast gaan we kijken hoe gedragsverandering werkt, wat wel helpt en wat niet en ga je zelf hierin ervaring op doen. Leefstijl begint bij jezelf en daarom krijg je van tevoren een leefstijlregistratieformulier toe gemaild met de uitnodiging deze een aantal dagen bij te houden. Je krijgt de leefstijlregistratie digitaal mee voor je eigen praktijk en andere praktische tools zoals het leefstijlroer die je morgen al kan toepassen.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Wat is wel en niet waar over voeding en de 5 andere leefstijlaspecten
• Wat is je microbioom en welke rol spelen je darmen tav je gezondheid?
• Hoe werkt gedragsverandering? Waarom is veranderen moeilijk? Wat werk (niet)?
• Hoe ga je het gesprek aan over leefstijl met een patiënt?
• Hoe gebruik je het leefstijlroer
• Het kijken naar je eigen leefstijl en naar welke wensen tot verandering en belemmeringen je zelf hebt