Behandeling van slaapproblemen

Af en toe een nacht moeilijk in slaap vallen, of enige tijd ’s nachts wakker liggen is een normaal verschijnsel, dat meestal ontstaat in een periode van stress of een slaapverstorende situatie. Als er daarna een periode van rust en stabiliteit volgt herstelt de natuurlijke slaap zich meestal vanzelf.

Gebeurt dat niet en houdt het slaapprobleem aan, dan is er een patroon ontstaan waarin vaak meerdere factoren een rol spelen: niet helpende gedachten of cognities rondom de slaap, (onbewust) slaapverstorend gedrag, moeite met fysiek en mentaal ontspannen en/of een verstoord bioritme. 

Vaak komt de cliënt bij de therapeut voor een ander probleem en wordt het slaapprobleem onderbelicht. Echter, aangezien een kwalitatief goede slaap essentieel is voor fysiek en mentaal herstel, is het (mede) aanpakken van het slaapprobleem essentieel.

Om cliënten met aanhoudende slaapproblemen goed te kunnen begeleiden is een gedegen kennis van de slaap nodig, naast vaardigheden om de inmiddels multi-factorieel bepaalde klacht te ontrafelen met als doel het maken van een maatwerk stappenplan naar herstel. 

Deze cursus biedt gedegen up-to-date kennis over de slaap en biedt praktische techieken om het slaapprobleem in kaart te brengen en de cliënt te helpen bij het herstellen van de natuurlijke slaap.